Vous avez un moment ? Il est toujours temps de se faire du bien. Avec votre ordinateur, votre appareil mobile, votre tablette, sur tous vos appareils, prenez le temps de vous faire du bien en écoutant une séance audio qui correspond à vos besoins.

Se sentir bien, c'est pouvoir par exemple... gérer le stress, contrôler son hypersensibilité et ses émotions (colère, anxiété...), gagner de la confiance en soi et développer son adaptabilité, lutter contre la fatigue, dormir sereinement, améliorer sa concentration et mieux respirer... Ces quelques séances vont vous aider à amorcer un mieux être et vous pourrez ainsi avoir une idée de ce que peut vous apporter la sophrologie.

Sophro Express rassemble des exercices dynamiques (en mouvement) et statiques (en position assise ou allongée). Dès que vous avez une petite pause, vous pouvez choisir selon vos besoins et envies le type d'exercice correspondant. Sachez qu'il vaut mieux faire un peu de sophrologie plusieurs fois dans la semaine plutôt que d'en faire qu'une fois par mois pendant 1 heure.

Ces quelques séances vont vous aider à amorcer un mieux être et vous pourrez ainsi avoir une idée de ce que peut vous apporter la sophrologie. Bon entraînement !